Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων της μπάρας του κλασικού μπαλέτου, που χρησιμοποιεί την αντίσταση του εδάφους/δαπέδου με ασφάλεια καθώς οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία και τον τύπο του κάθε σώματος. Το σώμα ευθυγραμμίζεται και αποκτά σωστή στάση προσφέροντας άμεση ανακούφιση από τους πόνους της καθημερινής καθιστικής ζωής. Οι μύες δυναμώνουν, η αντοχή αυξάνεται, το σώμα αποκτά ευλυγισία και οι κινήσεις γίνονται πιο αρμονικές.
Η εξάσκηση στo Barre a Terre αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη στους χορευτές Μπαλέτου, Μοντέρνου και Σύγχρονου, οι οποίοι χρειάζονται να έχουν σώμα ευέλικτο και δυνατό, ελαστικό μυϊκό σύστημα, γνώση και έλεγχο του κάθε μέλους του σώματός τους, αλλά και αυτοσυγκέντρωση. Με την βοήθεια του δαπέδου, απομονώνουν και ενδυναμώνουν, με ασφάλεια ξεχωριστά τις διάφορες μυοσκελετικές ομάδες του σώματος επιτυγχάνοντας την βελτίωση της χορευτικής τους τεχνικής. Ταυτόχρονα επιτυγχάνουν βελτίωση της στάσης του σώματος, ενδυνάμωση του κορμού, δύναμη, ελαστικότητα, ευκαμψία, ευελιξία, ευλυγισία, ευεξία αλλά και χαλάρωση.
Το Barre a Terre, τα τελευταία χρόνια αποτελεί αναπόσπαστο συμπληρωματικό μάθημα τόσο στο πρόγραμμα σπουδών μπαλέτου όσο & στο πρόγραμμα επαγγελματιών χορευτών των μεγαλύτερων Ακαδημιών Χορού και Συγκροτημάτων παγκοσμίως.